AyrıcaLıkLı Olduğunuzu Hissedin..!!!
 
AnasayfaPortalTakvimSSSKayıt OlGiriş yap
Ortaklar
 Hoşgeldin; Misafir

Toplam 2 Mesajın Var.

Kayıt Tarihin:

Son Ziyaretiniz:


3364 Gündür yayındayız
2013 Konumuz var
5589 Mesaj gönderildi
139 Kullanıcımız Var
Son Üyemiz : Guduu
En son konular
» Almost as cut-price as download
Çarş. Ağus. 03, 2011 8:05 pm tarafından Misafir

» MİLLETTTTTTTT NERDESİNİZZZZZZ
Ptsi Ara. 07, 2009 3:51 pm tarafından NURUM_NUR

» Avusturyadan kimsecikler yokmu yaa bende tanismak istiyorum yakinimdan birileriyle
Ptsi Ocak 05, 2009 10:27 am tarafından hayat41

» YARIŞMAYA KATILAN MASA RESİMLERİ(lutfen resimleri aynı başlıkta buradan paylaşalım)
Perş. Ara. 25, 2008 11:49 pm tarafından pınkrose

» 18 ÇANKIRI
Salı Ara. 23, 2008 4:57 pm tarafından hayat41

» lalelerim sarardıı
Ptsi Ara. 22, 2008 10:23 am tarafından ayşe42

» COCUKLARIMIZA ELBISELER DIKELIMMI????? (DOGMAMIS COCUGUMA DON BICIYOM :)))))
Salı Ara. 16, 2008 8:18 pm tarafından devit

» PILOTUN EL BECERİLERİ
Salı Ara. 16, 2008 8:07 pm tarafından devit

» YAZ SERGİMİZDEN GÖRÜNTÜLER
Salı Ara. 16, 2008 8:05 pm tarafından devit

Kimler hatta?
Toplam 1 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 1 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 203 kişi Ptsi Tem. 31, 2017 6:38 pm tarihinde online oldu.

Paylaş | 
 

 Unutkanlıktan Korunma Yolları

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
desibel
KıRMıZı RuGaN TeaM
KıRMıZı RuGaN TeaM
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 399
Yaş : 48
Nerden : İzmir
İş/Hobiler : Eğitimci-Bağlama çalmak, kitap okumak.
Lakap : *****
Rep :
999 / 100999 / 100


MesajKonu: Unutkanlıktan Korunma Yolları   Paz Ekim 05, 2008 4:15 pm

Yaş ilerlerdikçe hatıraları, mekanları, kişileri hatta en ileri safhalarda sevdiklerimizin adını unutma kaygısı insanı kuşatır. Ancak
günümüzde hemen hemen her yaştan insan UNUTTUM sözünü sık kullanır hale geldi.Bu kabiustan kurtulmanın sanıldığı
kadar zor olmadığını belirten uzmanlar, belleğe güçlü tutmanın püf noktalarını söyle açıklıyorlar:

1- Her gün egsersiz yapın. Günde 30-45 dkika, haftada en az 4 gün yürümeye, iş saatlerinde daha çok aktif olmaya, kısa
mesafelerde taşıt kullanmamaya çalışın.
2- Kullandığınız ilaçları kontrol edin. Depresyon giderici, uyku verici, ruhsal gevşetici ilaçlara komşu tavsiyesi ile başlamayın.
3- Vitaminlerden yararlanın. Yeteri kadar B vitamini ve B12 vitamini almaya çalışın
4- Dostlarınızla sık sık bir arada olun. İyi sosyal ilişkilere sahip olan yaşlılarda bellek işlevleri bozulmuyor.
5- Kalbinizi koruyun. Hipertansiyonu ve kolesterol yoksekliği sorununu önleyin ya da kontrol altına alın. Kalbiniz için kötü
olan beyniniz için de kötüdür.
6- Alkole dikkat! 1-2 kadeh saraptan fazlası beyan hücrelerine zarar vermektedir.
6- İyi ve kaliteli uyuyun. İyi bir uyku için günde 8 saat uyku gerekir. Kaliteli uyku beynin yeni öğrenilen bilgileri pekiştirmesini
sağlar. dostuz
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
baş_belası
üye
üye
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 47
Yaş : 28
Nerden : istanbul
İş/Hobiler : muhasebe
Lakap : bela
Rep :
999 / 100999 / 100


MesajKonu: Geri: Unutkanlıktan Korunma Yolları   Perş. Kas. 13, 2008 11:20 am

AY BEN BUNADIMMI NE YA 19 YAŞINDA HERŞEYİ UNUTUYORUM :(
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Unutkanlıktan Korunma Yolları
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Açlıktan ölen servet sahibi
» Kaygı ve Endişeden Kurtulmanın Yolları ...
» Çok Büyük Bir Korunma Duası...
» GÖÇ YOLLARI
» Keylogger Tespiti ve Korunma Yöntemleri

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
KıRMıZı RuGaN :: ÖNCE SAĞLIK :: GENEL SAĞLIK-
Buraya geçin: