AyrıcaLıkLı Olduğunuzu Hissedin..!!!
 
AnasayfaPortalTakvimSSSKayıt OlGiriş yap
Ortaklar
 Hoşgeldin; Misafir

Toplam 2 Mesajın Var.

Kayıt Tarihin:

Son Ziyaretiniz:


3694 Gündür yayındayız
2013 Konumuz var
5589 Mesaj gönderildi
139 Kullanıcımız Var
Son Üyemiz : http://kirmizirugan.yetkin-forum.com/profile.forum?mode=viewprofile&u=147Guduu
En son konular
» Almost as cut-price as download
Çarş. Ağus. 03, 2011 8:05 pm tarafından Misafir

» MİLLETTTTTTTT NERDESİNİZZZZZZ
Ptsi Ara. 07, 2009 3:51 pm tarafından NURUM_NUR

» Avusturyadan kimsecikler yokmu yaa bende tanismak istiyorum yakinimdan birileriyle
Ptsi Ocak 05, 2009 10:27 am tarafından hayat41

» YARIŞMAYA KATILAN MASA RESİMLERİ(lutfen resimleri aynı başlıkta buradan paylaşalım)
Perş. Ara. 25, 2008 11:49 pm tarafından pınkrose

» 18 ÇANKIRI
Salı Ara. 23, 2008 4:57 pm tarafından hayat41

» lalelerim sarardıı
Ptsi Ara. 22, 2008 10:23 am tarafından ayşe42

» COCUKLARIMIZA ELBISELER DIKELIMMI????? (DOGMAMIS COCUGUMA DON BICIYOM :)))))
Salı Ara. 16, 2008 8:18 pm tarafından devit

» PILOTUN EL BECERİLERİ
Salı Ara. 16, 2008 8:07 pm tarafından devit

» YAZ SERGİMİZDEN GÖRÜNTÜLER
Salı Ara. 16, 2008 8:05 pm tarafından devit

Kimler hatta?
Toplam 3 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 3 Misafir

Yok

Sitede bugüne kadar en çok 203 kişi Ptsi Tem. 31, 2017 6:38 pm tarihinde online oldu.

Paylaş | 
 

 TARTILMA TAKINTINIZMI VAR?

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Misafir
Misafir



MesajKonu: TARTILMA TAKINTINIZMI VAR?   Perş. Eyl. 18, 2008 7:08 pm

Uyanır uyanmaz, su içtikten sonra, her yemekten sonra tartıya koşup tartılıyor musunuz? Aman dikkat... Kiloyu bu kadar titizlikle takip ederken ipin ucunu kaçırmayın. Tartılmayı takıntı haline getirmeyin. Hayatı kendinize zehir etmeyin.

Ağırlık gün içerisinde çok değişir. Bütün gün tüketilen sıvı ve yemek miktarına, ödeme, idrar ve gaita durumuna göre bile değişir. Sürekli tartıya çıkmanın morali bozmak dışında bir yararı yok!

Diyet her zaman kilo kaybı demek değil. Tartıda aynı kiloyu görmek, incelmediniz anlamına gelmez. Belki de yağ erirken, kasınız artıyor. Tartı da kas kitle artışını, kilo artmış gibi gösterebiliyor.

Bundan da kötüsü, "Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum" psikolojine girip pes etmek. Bir de tartıların zaman geçtikçe kalibrasyonu bozulabiliyor. Farklı tartılarda ağırlıklar, farklı çıkabiliyor.

Tartılırken:

• Sabah aç karnına tartılmayı tercih edin.

• Aynı saatlerde tartılın.

• Hafif kıyafetlerle veya çıplak tartıya çıkın.

• Aynı tartıda tartılmaya özen gösterin.

• Evde kullandığınız tartıların belli aralıklarla kalibrasyonlarını yaptırın.

• Menstürasyon, seyahat, kabızlık, ishal veya egzersiz sonrası tartımlar doğru değildir unutmayın.

• Haftada 1 veya en fazla 2 gün sadece sabah aç karnına tartılmak yeterli.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
TARTILMA TAKINTINIZMI VAR?
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
KıRMıZı RuGaN :: ÖNCE SAĞLIK :: Diyet Ve Sağlıklı Beslenme-
Buraya geçin: