desibel
KıRMıZı RuGaN TeaM
Mesaj Sayısı : 399
Yaş : 55
Nerden : İzmir
İş/Hobiler : Eğitimci-Bağlama çalmak, kitap okumak.
Lakap : *****
Rep :
 |  Konu: Doğru Beslenmenin 10 Temel Kuralı Cuma Eyl. 26, 2008 4:21 pm | |
| 1- Aşırı proetin tüketimini azaltın.
2- Daha çok lif tüketin.
3- Meyveyi unutmayın.
4- Bol sebze yiyin.
5- Sık sık ve az yiyin.
6- Yemeklerde bol bol su için.
7- Kolesterol ve tuzu kesin.
8- Balık yıyın.
9- Fazla şekeri terk edin.
10-Doymuş yağ miktarı az olan diyeti tercih edin. :flower:
(Prof.Dr.Osman Müftüoğlu'nun Yaşasın Hayat adlı kitabından) | |
|
