desibel
KıRMıZı RuGaN TeaM
Mesaj Sayısı : 399
Yaş : 55
Nerden : İzmir
İş/Hobiler : Eğitimci-Bağlama çalmak, kitap okumak.
Lakap : *****
Rep :
 |  Konu: Antioksidan Kapasitesi Yüksek Besinler Cuma Eyl. 26, 2008 4:47 pm | |
| Erik...... 890 Kırmızı biber 710
Kuru erik 5770 Kiraz 670
Kuru üzüm 2830 Kivi 600
Kırmızı uzum 740 Ispanak 1260
Brokolii 850 Soğan 450
Patlıcan 390 Böğürtlen 2040
Kuru erik ve kuru üzüm çok güvenilir antioksidan kaynaklarıdır. Yeşil çay kateşin olarak antioksidan bakımından çok zengin, ucuz ve kalorisiz bir kaynaktır. Antioksidan içeren böğürtlen, siyah üzüm, likonpen kaynağı karpuz ve domates en kolay ulaşılabilecek antioksidan bombası besinlerdir. :flower: Prof.Dr.Osman Müftüoğlunun kitabından alıntı) | |
|
